загрузка...
Вернуться к оглавлению раздела
Рыба и морепродуктыОкунь с помидорами
800 граммов филе окуня
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. соли
6 помидоров
100 граммов сала
1 луковица
1/4 стакана сухого белого вина
1 крутое яйцо
2 луковицы шалот
100 граммов майонеза
3 ст.л. йогурта
4 ч.л. неострой горчицы
соль, перец, масло
Питательно и красиво
Энергетическая ценность одной порции 2520 кдж/ 600 ккал
Сбрызнуть рыбу лимонным соком и посолить. 4 помидора надрезать "крестом" и слегка посолить. 2 помидора нарезать, удалив предварительно зерна. Сало и репчатый лук порезать кубиками. Разогреть духовку до 200^. Налить в посуду для готовки немного масла, положить туда филе и 4 помидора. Растопить сало и обжарить в нем лук, затем добавить нарезанные помидоры и хорошо перемешать, добавить вино и залить получившимся соусом рыбное филе. Поставить филе в духовку на 10-15 минут. Мелко порубить яйцо и лук-шалот, смешать с майонезом, йогуртом, сливками и горчицей. Заправить этим соусом рыбу перед подачей к столу.
Вернуться к оглавлению раздела
Рыба и морепродукты